越优秀的人，越不想上班

晚上八点半，你就开始开始脑补未来的画面：

说到上班就头大， 好不容易到公司，看谁谁不顺眼;任务堆过了额头，明知道必须要做，实在不想碰;经常闪念，觉得自己一无是处，谁都比我强，但是还得干啊…

如果你真的这么想，你可能有点儿“职业倦怠”。不过别紧张，倦怠是21世纪的职场感冒。它就像大姨妈似的，不分男女——每隔一段时间就会来一次。

这病能有多普遍呢?

美国心理学会(American Psychological Association)的数据是：53%的人认为工作让他们极度疲累。《中国“工作倦怠指数”调查报告》显示，七成的中国职场人轻微倦怠，13%的人重度职业倦怠。

倦怠自检表

2、“倦”可以，“怠”不得。

“倦”，是疲倦、厌倦，是心理感受;“怠”，则是怠工，懈怠，是外界行为。很多人刚感觉到“倦”，就自己主动“怠”起来。这样其实会更加疲劳，形成恶性循环。

电影里登山队员太冷要冻死了，队友就会给你抽大嘴巴子——不要睡不要睡!其实越是倦，越是要打醒精神去应对自己，不要怠起来。

首先是要用一种迎接职场大姨妈的心态正确面对——不要像无知少女一样：“我天，我怎么倦怠了!?”要用一种看尽世间事的老司机心态：“矮油~您又来啦，来来来，坐坐坐”。

然后，快速用前面的症状图找到倦怠点;然后试试看刚才介绍的三种防燃尽的招数，尽快的调整状态。

其实，每一次倦怠，就像跑步三公里的极限期一样，保持节奏、深度呼吸、放松心情——只要熬过去，你会觉得自己又能跑一大截。没有人能不倦怠，但是高手能快速从倦怠里反弹。

职业倦怠，这种“精神和体力的入不敷出感”，是快速和焦虑社会的流行病——和时代特征相关，大范围流行，周期性出现，无法幸免，也没法根治。但真正的高手都懂得和这个老朋友打交道——调节奏、缓压力、增加动力、创造新空间。

有一种说法我很喜欢——职业就像游戏打怪通关，倦怠意味着你在这一关地图都展开了，打到头了，而新的一关的钥匙，就在某个你曾经视而不见的熟悉地方。

工作即道场，记得要升级哦!